Nefes Meditasyonu: Meditasyonun Gerçek Özünü Keşfedin
คุณพร้อมที่จะละทิ้งความคาดหมายทั้งหมดเกี่ยวกับการสมาธิและเรียนรู้ว่ามันเป็นอย่างไรจริงๆหรือไม่? Nefes Meditasyon มาเพื่อคำแนะนำคุณในการเดินทางนี้ของการค้นพบตัวเอง
สมาธิคืออะไร?
สมาธิช่วยให้คุณรับรู้ความคิดของคุณและสร้างระยะห่างระหว่างคุณเองกับความคิดเหล่านั้น มันช่วยให้ความชัดเจนและความสงบในใจของคุณ
เวลาที่เหมาะสมสำหรับการสมาธิ
เวลาที่เหมาะสมสำหรับการสมาธิคือเมื่อไหร่ก็ได้ที่เหมาะกับคุณมากที่สุด ในขณะที่เริ่มวันของคุณด้วยการฝึกสมาธิเป็นสิ่งที่แนะนำ แต่ไม่จำเป็น
เพียงแค่ใช้เวลา 10 นาทีของคุณ
ถ้ามีคนที่คุณรักขอให้คุณใช้เวลา 10 นาทีให้พวกเขา คำตอบของคุณจะเป็นอย่างไร? ตอนนี้ลองถามตัวเองว่าคุณมีเวลา 10 นาทีที่จะใช้ให้กับตัวคุณเองหรือไม่
